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中医告诉你怎么养胃

QQYY全球医院网    2015-12-02    www.qqyy.com

    得胃病的人越来越多,过去发病者多为中年人,而今25~35岁的年轻人胃病的患病率逐年递增,尤其是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领

得胃病的人越来越多,过去发病者多为中年人,而今25~35岁的年轻人胃病的患病率逐年递增,尤其是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领。胃包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。生活习惯不合理,这些部位都可能发病。中医在治疗胃病方面有其独特的优势,且看下文。

十个小习惯导致胃病

1、吃饭不守时;

2、晚餐过饱:胃液分泌过量损坏胃黏膜;

3、饮食不洁:易引起急性胃炎;

4、狼吞虎咽:造成胃动力下降;

5、受寒:易发生痉挛;

6、过度疲劳:使胃的防御作用削弱;

7、精神紧张;

8、酗酒无度:使胃黏膜糜烂、溃疡;

9、嗜烟成癖;

10、滥用药物:损伤胃黏膜。

中医养胃方法

中药调养护胃法:

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法:

针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

自然疗法:

一是饮食调理。

食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄。

情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

三是运动养胃。

适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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